Министерство здравоохранения Омской области
Бюджетное учреждение здравоохранения Омской области
Клинический противотуберкулезный диспансер №4

ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

​7 апреля - Всемирный день здоровья.

Девиз Всемирного дня здоровья 2024 года — «Моё здоровье, моё право».

Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.

Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50% — образом жизни, и на 10% зависит от усилий системы здравоохранения.

Основная и важная составляющая здоровья — это постоянная физическая активность. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт.

На наше здоровье также оказывает огромное влияние оптимальное соотношение труда и отдыха (режим), а также полноценного сна. Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки.

Правильно питайтесь. Рекомендации ВОЗ:
  • Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
  • Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным ( рыба, семена льна, орехи).
  • Исключить из питания трансжирные кислоты.
  • Ограничить потребление сахара и соли.

Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем не несут ничего полезного для организма человека.

Наши медицинские сестры провели акцию совместно с пациентами о пользе здорового образа жизни! Рассказали как важно посещать врача и проходить профилактические медицинские осмотры!

Берегите себя от психоэмоциональных нагрузок и избегайте стрессов. Занимайтесь деятельностью, приносящей радость и душевное удовлетворение. Это замедлит возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение.

​7 апреля - Всемирный день здоровья. 0​7 апреля - Всемирный день здоровья. 1
08:40
205
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.